Entre ses deux fleuves et son immense parc urbain, Lyon offre un vrai terrain de jeu gratuit pour qui veut bouger davantage et mieux manger, sans changement radical de mode de vie.
🌳 Le Parc de la Tête d'Or
Avec ses 117 hectares, l'un des plus grands parcs urbains de France, la Tête d'Or permet des parcours de marche ou de course de plusieurs kilomètres sans jamais repasser par le même chemin, un vrai atout pour tenir la motivation sur la durée.
🚴 Les berges du Rhône et de la Saône
Aménagées sur plusieurs kilomètres, les berges offrent un parcours continu pour la marche rapide, la course ou le vélo, aussi bien en centre-ville qu'en périphérie.
🥬 Le marché Saint-Antoine
Ce marché tenu au bord de la Saône propose des produits frais tous les jours, un point d'appui simple pour cuisiner davantage soi-même plutôt que de multiplier les repas industriels.
🎯 Structurer l'effort avec un vrai cadre
Ces ressources locales aident à bouger plus, mais un résultat durable demande généralement un plan structuré. Le Challenge 21 propose un accompagnement de 21 jours à distance, accessible depuis Lyon comme depuis toute la France.
Questions fréquentes
Le Parc de la Tête d'Or est-il adapté aux débutantes en course à pied ?
Oui, ses allées plates conviennent parfaitement pour débuter en douceur, à son propre rythme.
Le Challenge 21 est-il accessible depuis Lyon ?
Oui, entièrement à distance, comme dans toute la France.